过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展 2用眼小常识有哪些 1用眼时间不能过长，一般五十分钟就可以去休息放松一下眼睛，做一下眼保健操，看看远方或者看看绿色的植物 2不能在光线太强或者太弱的情况下看书3不要长时间玩手机看电视和玩电脑 4不要直视太阳光。

保护眼睛小科普 一养成良好的用眼习惯，一定要少看电视手机电脑等电子产品 二多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操 三要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜 四室内的灯光亮度不要太高 五多吃一些保护眼睛的食物 为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类。

7认真做眼保健操，穴位正确多做户外运动，多接触大自然多看远方绿色景物。

4使用电子产品或阅读时，光线要充足，坐姿要正确，头部避免前倾 5建议多在户外活动，有多项研究显示，户外活动或有助减慢近视速度6注意照明环境的影响，特别是经常熬夜的人群，晚上的光线不合适，很容易导致视疲劳近视等各种问题，所以建议晚上使用护眼台灯照明，看书写字休闲学习办公等等。

1 保护眼睛小知识 保护眼睛小科普 一养成良好的用眼习惯，一定要少看电视手机电脑等电子产品 二多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操 三要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜 四室内的灯光亮度不要太高 五多吃一些保护眼睛的食物 为了保护眼睛的视力，可吃富含。

3保护眼睛小知识 保护眼睛小科普 一养成良好的用眼习惯，一定要少看电视手机电脑等电子产品 二多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操 三要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜 四室内的灯光亮度不要太高 五多吃一些保护眼睛的食物 为了保护眼睛的视力，可吃富含。

1培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”就是握笔的手离笔尖一寸33厘米胸部离桌子一拳6～7厘米，书本离眼一尺33厘米，保持端正的读写坐姿，不要在行走坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳2从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，预防近视眼要注意孩子视力是否正常，有无。

对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处 6保护眼睛小知识 保护眼睛小科普 一养成良好的用眼习惯，一定要少看电视手机电脑等电子产品 二多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操 三要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜 四室内的灯光亮度不要太高 五多吃。

四合理用眼能预防儿童近视儿童最好不要过早地接触手机和平板等电子产品，单次使用时间不超过15分钟，每天累计不超过1个小时充足的睡眠有助于眼球放松，缓解眼部疲劳儿童应保证每天810个小时的睡眠时间，有助于预防近视做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

关于近视眼的6条冷知识__科普问答QA #xE768 我来答 分享 复制链接 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？小范聊国际 20230403 · 贡献了超过1045个回答 知道答主。

第一点，一定要注意光源位置计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视第二点，一定要保持良好坐姿俗话说“头有枕肘有撑背有靠脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近。

近视眼的网络解释是近视眼科普中国在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近。

7保护眼睛小知识 保护眼睛小科普 一养成良好的用眼习惯，一定要少看电视手机电脑等电子产品 二多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操 三要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜 四室内的灯光亮度不要太高 五多吃一些保护眼睛的食物 为了保护眼睛的视力，可吃富含。

我们常常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始而如今，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱其实，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大那么怎么才能让我们的眼睛在平时生活中得到保护呢爱眼底之家专家为您提供最权威最前沿的眼健康知识，下面我们一起来看一下吧。

近视和散光的区别 生活中很多近视的朋友往往都伴有散光方面的问题，但是你知道近视和散光那个更加严重那？今天小编就为大家科普下关于近视和散光方面的问题，给大家做一个比较，近视，是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前眼睛看不能远视，又名能近怯远症散光是眼睛的。