立冬之后意味着冬季正式来临，此时人新陈代谢也处于相对缓慢的水平，要注意养生保健哦那么，呢？下面跟着我一起来了解一下吧立冬养生的小常识 立冬养生的小常识1多“点”笑 喜怒思忧恐五志之中，忧伤情绪容易伤肺因此，冬天养生应将我们的心志肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应。

所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳培本固元强身健体为首要原则 2冬季养生小常识大全 冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要 冬季养生应该从“不”开始具体如下 1不妄补 很多人认为冬季是一个进补的。

7生活中常见的科学小知识 1吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了 2牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效 3若有小面积皮肤损伤或者烧伤烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛 4经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干。

冬春季传染病预防小常识1合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白糖类及微量元素的食物，如瘦肉禽蛋大枣蜂蜜和新鲜蔬菜水果等2 积极参加体育锻炼，多到郊外户外呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质3不到人口密集人员混杂空气污染的。